Hej träningsvärk!
Jag har skaffat ett fint litet block som jag använder som träningsdagbok. Det är inte särskilt avancerade anteckningar utan jag skriver helt enkelt bara upp vad jag tränar, hur många set, reps och vilken vikt. Särskilt bra är det att ha just vikten nerskriven för jag glömmer oftast vad jag brukar köra på, nu kan jag bara kolla i mina anteckningar om jag glömmer och jag får bra koll på progressionen!
Hittills har jag haft en riktigt bra träningsvecka med långfärdsskridskor och benpass i måndags, 5 km längdskidor i tisdags och ett corepass på gymmet igår. Idag har jag haft vilodag vilket verkligen behövdes! Om det blir någon fredagsfys imorn återstår att se, om kroppen känns piggare så är det inte omöjligt att det blir av :)